Kebaikan Intermittent Fasting Yang Ramai Belum Tahu

Biasa bila kita sebut pasal Diet Intermittent Fasting (IF), top top goalnya tentulah untuk turukan berat badan. Ramai dah berjaya kurus dengan mengamalkan Intermittent Fasting. 

KEBAIKAN INTERMITTENT FASTING 

Sebelum tu jom kita recap apa itu Intermittent Fasting. 

Intermittent Fasting bantu ramai kurus

Intermittent Fasting adalah sejenis diet yang atau kaedah untuk menurunkan berat badan dengan cara mengawal waktu makan. Maksudnya ada waktu tertentu yang awak boleh makan, dan ada waktu yang awak akan berpuasa. Tapi, berbeza sikit Diet Intermittent Fasting daripada Puasa Ramadan ialah Diet Intermittent Fasting membenarkan pengambilan air kosong atau minuman yang tidak berkalori contohnya kopi kosong (tanpa gula) semasa tempoh "berpuasa". 

Ada banyak jenis Intermittent fasting. Kawan-kawan dalam circle Nuha biasa buat yang 16/8 iaitu berpuasa selama 16 jam dan 8 jam masa untuk makan. Ada lagi Intermittent Fasting versi yang lebih lama, 24, 36, dan 72 jam. 

Mengikut kajian, pada jam ke-17 berpuasa, proses Autophagy berlaku. Apa pula Autophagy ni?

Autophagy adalah satu satu proses biologi dimana badan kita membersihkan dirinya sendiri dengan menyingkirkan toksin dan mengitar semula komponen-komponen sel yang telah rosak. Ia satu teknik yang sangat bagus untuk reset badan. Kalau kereta lama kita biasa dengar orang buat "overhaul" enjin, kira autophagy ni proses "overhaul" badan.  

Sebenarnya apa yang pengamal Intermittent Fasting nak sangat daripada puasa yang lama tu adalah Autophagy.

Autophagy Kebaikan Intermittent Fasting
Sumber: https://www.verywellhealth.com

KEBAIKAN AUTOPHAGY

1. Mencegah kanser

2. Meningkatkan prestasi otot
3. Mencegah Neurodegenerative Disease 
4. Mengurangkan inflamasi dalam badan
5. Mengurangkan kesan penuaan
6. Meningkatkan tenaga sel

Selain mengamalkan Intermittent Fasting, ada 3 lagi gaya hidup yang boleh induce Autophagy iaitu dengan mengamalkan diet yang tinggi dengan lemak sihat, amalan tidur yang berkualiti dan bersenam. 

Ada berita baik. Ada supplements yang clinically validated terkenal dalam mengaktifkan Autophagy:

Resveratrol

Astaxanthin 

Berberine

Citrus 

Bergamot

Turmeric
 

Shaklee dalam rangkaian supplement kesihatannya ada menawarkan supplement terbaik untuk mendapatkan Autophagy. Awak sangat digalakkan untuk ambil 2 supplements ni dan berpuasa untuk dapat kebaikan Autophagy.

Resveratrol antara top supplement yang dapat activate Autophagy

Awak tak perlu berpuasa sampai 72 jam untuk dapatkan kebaikan Autophagy. Kandungan Resveratrol dalam Vivix induce Autophagy.

Coenzyme Q10 promotes Autophagy

Coenzyme Q10 (CoQ10) sangat power dalam promoting Autophagy. Gabungan 2 produk ni sangat powerful untuk awak dapat kebaikan Autophagy disamping berpuasa, tidur yang berkualiti, amalan diet tinggi lemak sihat dan juga bersenam secara berkala.

Hubungi Nuha untuk konsultasi Supplement Shaklee atau jika ingin menambah pendapatan dengan Shaklee. 

#ShakleeThrive2023 #ShakleeTriumph2023 #ProjekBlogMega #ProjekDuitRaya #SahurSimpleZatPadu

Nuha Hayati

Pengedar Shaklee Kuala Selangor

017-4991289

FB: Nuha Hayati

Instagram: nuha.hayati

Tiktok: nuha.hayati

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat atau mencegah sebarang penyakit. Sekiranya anda di bawah rawatan perubatan, sila dapatkan nasihat doktor sebelum pengambilan suplemen kesihatan.